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藜麦的好处 |
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藜麦的好处 |
日期:2019-05-12 编辑:zhangyanxue 来源:本站 阅读量:1880 次 分类:藜麦的好处 |
藜麦总体上分浅色系和深色系,深色分红色和黑色,浅色系大部分是浅白色,有些品种淡乳黄色。
深色系藜麦的颜色是其外面一层种皮的颜色,去掉种皮其胚乳依然是淡白色的,由于深色的藜麦种皮较厚,吃起来口感并不好,而且胚乳的口味也不如浅色系的,所以浅色藜麦最受欢迎。深色的藜麦生长周期也较浅色的长一些,种植成本高于浅色,但是营养组成与浅色几乎没有差别。藜麦的营养成分含量更多受土壤养分、地理环境、种植密度、耕作管理方式等的影响。
藜麦的口感一般分为甜、半甜、苦,三类。不同的品种口感有差异,原产地不同地域的人喜欢不同的口感。需要注意的是,藜麦含有一层皂苷,皂苷是发苦的,做为商品藜麦,无论什么口感的品种必须去除皂苷后才更好吃。藜麦的后期加工很重要,最好有专门的设备。
原产地浅色系的藜麦无论从种植和销售上都是站绝对优势,原产地出口前三位的藜麦品种都是浅色的,深色的藜麦由于色彩讨喜,所以更多被用于食品的点缀等方面。原产地以外,多以浅色种植为主。尤其给宝宝食用,建议食用浅色的,深色的种皮较厚,不易咀嚼,容易呲牙缝里,而且也不易消化。
近些年,国际主流的藜麦品种是颜色浅、籽粒大、口感清香的品种。
贴心的送上调配贴士
喜欢软中夹硬——白:红:黑 4:2:1
喜欢软中夹很硬——白:黑 2:1
喜欢不软又不硬——白:红 1:1